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（記者馮康蕙／綜合報導）一名40歲的許小姐近年來非常關注自身健康，就算健檢結果沒有任何異常，她還是會擔心自己有潛藏的疾病沒有被檢查出來，每周都要頻繁前往醫院及診所報到，尤其疫情期間更是一咳嗽就快篩，儘管之後疫情漸漸緩和，還是經常請假去看醫生，就連日常話題也都圍繞著健康問題打轉，甚至已經焦慮到失眠，直到聽從朋友建議至精神科就診後，才發現原來是患上「罹病焦慮症」。

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圖／擷取自FREEPIK

國泰綜合醫院精神科臨床心理師楊宇祈說明，罹病焦慮症的患者就算沒有明顯的身體症狀，也會確信自己生病了，包含像是流汗、打嗝這些正常生理現象，也都會被患者錯認為疾病症狀，進而頻繁就醫檢查，甚至到很多不同科別就診，儘管醫師一再說明沒有罹患疾病，所有檢查結果也都確定沒事，也無法降低焦慮感，他們對身體健康的過度擔憂，已經和病症的嚴重程度明顯不符。有些患者會在家不斷檢查身體有無異樣，像是照鏡子檢查身體部位，或是頻繁大量搜尋疾病相關資訊，但這些做法不僅會加深對健康的擔憂，還容易會打亂生活步調、降低生活品質甚至破壞人際關係。

罹病焦慮症在兒童身上較少出現，患者通常都是在成年發病，可能是由於面臨重大壓力，或是曾經遇到嚴重但結果是良性的健康問題，目前在臨床上常見的治療方法包含藥物治療及心理治療等。藥物治療主要是透過適當服藥來幫助緩解焦慮、穩定情緒。心理治療則是以認知行為治療、放鬆訓練等方式，協助病患抒發感受、調適情緒，並且學習面對壓力的方法。

此外，楊宇祈心理師也提到，除了上述治療方式之外，在日常生活中也能透過將注意力轉移至其他活動上，或是安排充實的生活及規律的作息，也可以練習放鬆的技巧，像是腹式呼吸、漸進式肌肉放鬆等，而維持良好的人際關係也可以幫助抒發情緒，是很好的降低焦慮感的方法。

資料來源：《粉健康》總覺自己生病！她頻繁健檢擔心到失眠 竟是得了「罹病焦慮症」

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